Pilates Exercises

ဤရွေ့ကား Pilates လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. အံ့သြဖွယ်စိတ်ကူးများပေး

သငျ့လျြောသော technique ကိုအပေါ်သင်တန်းပို့ချခြင်းဖြင့်မှတ်စုများနှင့်အကြံပြုချက်များအားဖြင့်လိုက်ပါသွားလေ့ကျင့်ခန်းအတူဤအ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

နောက်ထပ်အဘို့အနောက်သို့ Going ကိုသင်စောင့်ရှောက်မည်ဒါက✔အကျိုးကျေးဇူးများ Pilates

✔ကစပြီး Pilates Mat စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

✔အဆင့်မြင့် Pilates Mat စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

တစ်ဦးအနည်းငယ် Cadillac (ကောင်းကင်ဘားစားပွဲတင်) စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု✔

တစ်ဦးအနည်းငယ်ဥက္ကဋ္ဌစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု✔

ပိလတ်မင်းထံသို့✔ Insider ရဲ့လမ်းညွှန်

ဝမ်း Fast ပြားစေရန်✔ Pilates-အတုယူ Move

✔အဆိုပါ Ultimate မှာ-မူလစာမျက်နှာ Pilates အမှတ်တရလေ့ကျင့်ခန်း

✔အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ABS 4 သီတင်းပါတ်

ဒါက Sculpt တစ်ဦးကအနိမျ့-သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း: ✔မူလစာမျက်နှာမှာ PiYo ကြိုးစားပါ

✔အ EFF တစ် Barre Tuck ဆိုတာဘာလဲ

သငျသညျအိပျပျြောကူညီပါရန်✔ Pilates Move

ပိလတ်မင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာတိုးတက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွါးနှင့်အများကြီးပို ...

Pilates ၏အရေးကြီးသောအခြေခံမူကနျြးမာရေးပြန်လည်အားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်ကိုက်ညီဖြစ်ကြသည်။