Everyone

Diego35

Jelly Bean

ဤရွေ့ကား Pilates လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. အံ့သြဖွယ်စိတ်ကူးများပေး
သငျ့လျြောသော technique ကိုအပေါ်သင်တန်းပို့ချခြင်းဖြင့်မှတ်စုများနှင့်အကြံပြုချက်များအားဖြင့်လိုက်ပါသွားလေ့ကျင့်ခန်းအတူဤအ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:
နောက်ထပ်အဘို့အနောက်သို့ Going ကိုသင်စောင့်ရှောက်မည်ဒါက✔အကျိုးကျေးဇူးများ Pilates
✔ကစပြီး Pilates Mat စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
✔အဆင့်မြင့် Pilates Mat စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
တစ်ဦးအနည်းငယ် Cadillac (ကောင်းကင်ဘားစားပွဲတင်) စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု✔
တစ်ဦးအနည်းငယ်ဥက္ကဋ္ဌစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု✔
ပိလတ်မင်းထံသို့✔ Insider ရဲ့လမ်းညွှန်
ဝမ်း Fast ပြားစေရန်✔ Pilates-အတုယူ Move
✔အဆိုပါ Ultimate မှာ-မူလစာမျက်နှာ Pilates အမှတ်တရလေ့ကျင့်ခန်း
✔အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ABS 4 သီတင်းပါတ်
ဒါက Sculpt တစ်ဦးကအနိမျ့-သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း: ✔မူလစာမျက်နှာမှာ PiYo ကြိုးစားပါ
✔အ EFF တစ် Barre Tuck ဆိုတာဘာလဲ
သငျသညျအိပျပျြောကူညီပါရန်✔ Pilates Move

ပိလတ်မင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာတိုးတက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွါးနှင့်အများကြီးပို ...
Pilates ၏အရေးကြီးသောအခြေခံမူကနျြးမာရေးပြန်လည်အားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်ကိုက်ညီဖြစ်ကြသည်။


Pilates Exercises

Pilates Exercises ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား